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Ácido fólico y vitaminas del grupo B
Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales, que regulan…
Fibra, ¿cumples los mínimos?
La fibra proporciona un mayor volumen a las heces ayudando a…
Fibra, ¿Es toda igual?
En función de su comportamiento con el agua, la fibra se clasifica:
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Fibra, ¿dónde estás?
La fibra está formada por las paredes de las células de las…
Vitamina D: poca y en pocos alimentos
El déficit de vitamina D es un factor de riesgo de osteoporosis,…
La vitamina D en tu semana
La vitamina D se encarga de regular la homeostasis del calcio,…
Aprovecha las pocas fuentes de vitamina D
Ahora más que nunca en estos tiempos de pandemia, es cuando…
Grasas buenas, malas, regulares
Las grasas son como las amigas, las necesitamos (de ellas está…
¿Sabes cómo distribuyes las cantidades en tus comidas durante la semana?
Tenemos muchas maneras diferentes de comer y los expertos no…
4 Trucos para mantener los carbohidratos a raya
Los hidratos de carbonos son necesarios en la dieta, pero no…
¿No funciona tu dieta…? ¡Es cuestión de peso!
¿Pesas lo que comes además de pesarte tú?
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5 alimentos para ganar masa muscular
Para ganar masa muscular en primer lugar hay que seguir un buen…
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