Entradas por Moderador

5 alimentos para ganar masa muscular

Para ganar masa muscular en primer lugar hay que seguir un buen plan de entrenamiento y además seguir unas correctas pautas dietéticas. Entre ellas es muy importante que haya un pequeño superávit calórico. Este estará en torno a 400-500 kcal diarias. Hay alimentos importantes para conseguir un aumento de la masa muscular, como son: Huevos: […]

El reto de 1 semana

Te proponemos el reto de consumir durante una semana las Kcal recomendadas para ti en la app Nutrexact. ¿Te animas? Regístrate en la app, y elige un plan según sea tu objetivo: – pérdida de peso – mantenimiento – configurable, en el que podrás decidir tú mismo, el número de Kcal a consumir y en […]

3 Errores que te impiden adelgazar

1.- ¿Llegas con mucha hambre a las comidas? A mí me pasa…los días que no almuerzo ni meriendo por las prisas: menos comidas al día pero más calorías! Si como un pequeño tentempié, llego con menos hambre y, cuando mido cada comida y el total…. suman menos calorías! Llévate una fruta o unos pocos frutos […]

LASAÑA DE VERDURAS

Riquísima lasaña de verduras 📌Lasaña de verduras. Recetas sanas que funcionan 😋 Ingredientes: – Salsa de tomate 🍅 – Placas de lasaña (yo uso de las que no requieren cocción pero es indiferente) – Zanahoria – Calabacín – Berenjena 🍆 – Pimiento rojo 🌶 – Pimiento verde – Cebolla – Champiñón – Aceite de oliva […]

“Plan de colaboración para la mejora de la composición de los alimentos y bebidas y otras medidas 2020”

Sanidad acuerda un plan con casi 400 empresas de alimentos y bebidas para mejorar la composición de sus productos. Este plan está enmarcado dentro de la estrategia NAOS (Estrategia para la Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad). La medida principal de este plan es la reformulación de sus productos, centrándose en la reducción […]

Sanidad implantará un nuevo etiquetado “Nutri Score”

Informará sobre la calidad nutricional de alimentos y bebidas a través de un logotipo de colores

Sanidad implantará en 1 año el etiquetado frontal “Nutri Score” en alimentos y bebidas para informar sobre la calidad nutricional de estos. La ministra de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, María Luisa Carcedo, anunció ayer, 12 de noviembre de 2018, durante los premios NAOS (Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad), la futura implantación […]

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Control de nutrientes

No es solo importante controlar la cantidad y el tipo de alimentos que consumimos, sino también cuándo lo consumimos. En nuestra aplicación puedes hacer el control de nutrientes que consumes a lo largo del día y controlarlos en función de lo que te haya recomendado tu nutricionista o lo que consideres que debe tener una […]