Ahorra tiempo: crea tus propias recetas y guárdalas

Cuando comas esa receta se calcularán rápidamente calorías y nutrientes

Esta opción te permite introducir tus propias recetas en la app, esto es muy útil porque te permite ahorrar tiempo al no tener que meter cada vez todos los ingredientes de tus platos habituales.

Además en muchas ocasiones sí está la receta en la app, pero no es exactamente como lo haces tú, ya que varían ingredientes o cantidades.

Así que, ahorra tiempo y gana exactitud, graba tu receta un día y utilízala todas las veces que quieras.

Para ello ve a la página de «Inicio» (gran círculo) y selecciona el botón verde con el signo

En la nueva pantalla, selecciona en el botón negro la opción “Crear o editar mi receta”.

En la siguiente pantalla selecciona el botón verde para crear una receta nueva. Y comienza a introducir los datos de tu receta.

1.- Nombre que la vas a dar para identificarla después.

Ejemplo: Coliflor con aceite de oliva virgen extra.

2.- Tipo: En este caso, verduras y hortalizas.

3.- Comienza a añadir todos los ingredientes, teniendo en cuenta las cantidades y si es el caso, el agua que se utiliza.

Coliflor: 1000 g

Aceite: 30 g

Sal: 0.5 g

Agua: No considero agua en esta receta, ya que la verdura tras la cocción mantiene el peso.

En este VIDEO te enseñamos esta útil funcionalidad.

¿Cómo incorporar mi receta a una comida del día? 

Una vez que está guardada en la base de datos ya puedes usarla para incorporarla a alguna de tus comidas.

Para ello, vuelve a la página de «Inicio» (gran círculo), selecciona la comida a la que quieres añadir la receta (o bien desde «Inicio» pulsa sobre el botón y selecciona la comida a la que quieres añadir la receta), ve a la pestaña de “Mis recetas” y busca la receta de coliflor con aceite, pulsa sobre ella, y añade la cantidad que te vas a comer, ejemplo 300 g, y pulsa «Guardar».

La receta se guardará en tu registro de comidas. Si vuelves a «Inicio» puedes ver que se ha añadido a la comida seleccionada y contabilizada en el total.

Puedes ver más videotutoriales de uso de la app, desde aquí.