Balance de calorías

Los datos, el balance de calorías, tienen una gran importancia a la hora de ayudar a  tomar decisiones. Por eso es importante, hacer un seguimiento de nuestra dieta y saber qué nos están aportando los alimentos que consumimos. Por ello, además de saber el aporte calórico de estos, también es conveniente saber si estos nos aportan los macros y micronutrientes que necesitamos.

Si tenemos una estimación de lo que necesitamos consumir en nuestro día a día, lo tendremos mas fácil para saber si lo hacemos bien o mal y poder corregirlo, por ello, es interesante poder monitorizar lo que comemos para hacernos una idea global y ser mas conscientes.

Monitorizando datos, obtenemos mejores resultados.